疾病的发生跟生活环境息息相关，儿童发育行为疾病更离不开生活环境的因素。因此，家长带孩子治疗儿童多动症的同时，也可以从生活中入手来训练孩子注意力，从而更好的帮助孩子。北京天使儿童医院表示：儿童多动症注意力不集中的家庭训练方法是一个综合性的过程，旨在通过一系列有针对性的活动来改善孩子的注意力、自控力和行为表现。

　　以下是一些具体的训练方法和建议：

　　一、注意力训练

　　阅读与写字：

　　鼓励孩子进行阅读、写字等需要集中注意力的活动。

　　设定一定的时间限制，并逐渐增加难度和时间，以提高孩子的专注力。

　　拼图与下棋：

　　拼图游戏和下棋活动可以很好地锻炼孩子的注意力和思维逻辑能力。

　　家长可以陪伴孩子一起参与，增加互动性和趣味性。

　　筷子夹玻璃球：

　　使用跳棋上的玻璃球，让孩子用筷子尝试夹起并放入指定容器中，循环进行。

　　这项活动可以训练孩子的精细动作和专注力。

　　专注力游戏：

　　如“找不同”、“舒尔特方格”等游戏，可以有效提高孩子的注意力集中时间。

　　二、运动训练

　　走直线与独木桥：

　　在宽阔的地方画一条直线或利用独木桥，让孩子尝试直线行走。

　　初期可以睁开眼睛走，熟练后逐渐尝试闭眼走，以增强平衡能力和协调性。

　　户外活动：

　　鼓励孩子多参与户外活动，如轮滑、打乒乓球、游泳、骑自行车等。

　　这些活动不仅有助于释放孩子的多余精力，还能促进大脑神经递质的正常代谢，改善多动症症状。

　　家庭体育游戏：

　　设计有规则的家庭体育游戏，如跳绳、踢毽子等，与孩子共同参与。

　　这能增进亲子关系，又能锻炼孩子的身体协调性和注意力。

　　三、行为干预与习惯培养

　　建立规律的作息时间：

　　制定孩子的作息时间表，包括固定的起床时间、就餐时间、学习时间和休息时间。

　　这有助于孩子建立规律的生活节奏，减少冲动行为。

　　整理个人物品：

　　要求孩子每天整理好自己的东西，如学习用品、衣物等，物归其所。

　　这有助于培养孩子的自理能力和责任感。

　　设立明确的规则和奖惩制度：

　　与孩子一起设立明确的规则和行为准则，并建立奖励和惩罚机制。

　　当孩子表现良好时给予奖励，对于不当行为则适当给予惩罚，以引导孩子养成良好的行为习惯。

　　四、环境调整

　　创建有组织和安静的学习环境：

　　为孩子创造有序、安静的学习环境，减少外界干扰。

　　这有利于孩子集中注意力。

　　五、心理支持与鼓励

　　定期沟通与倾听：

　　与孩子建立良好的沟通关系，定期倾听他们的想法和感受。

　　这有助于了解孩子的内心世界，增强亲子之间的信任和理解。

　　鼓励发展兴趣和爱好：

　　帮助孩子寻找和培养兴趣爱好，如音乐、绘画、运动等。

　　这有助于孩子释放精力、缓解压力，并培养自信心和成就感。

　　想患者所想，急患者所急。北京天使儿童医院本着 患者满意，员工和谐，社会认同的办院目标，牢固树立以患者为中心的服务理念，努力打造管理规范、技术精益、环境优美、温馨的医疗环境，竭力为广大群众提供更高质量的服务。一站式服务、全程服务、一人一诊和热情的人文关怀充分体现了我院浓浓的人文氛围。

　　温馨提示：为帮助患者答疑解惑，北京天使儿童医院特别开展“网上预约挂号”服务，如果您有任何疑问可关注“北京天使儿童医院官网”官方号。北京天使儿童医院祝愿所有的小朋友都能健康成长。